.kuplu.kz
Регион:   (изменить)
Статьи В Мире Экономика Шымкент Топ-50 Мир Торжества Мебель в Шымкенте
22 июня 2018

 В аэ­ро­пор­тах Ка­зах­ста­на об­нов­ля­ют дис­пет­чер­ские выш­ки...

22 июня 2018

 Со­зда­на Пра­ви­тель­ствен­ная ко­мис­сия по раз­ви­тию Тур­ке­ста­на...

22 июня 2018

 Ауди­то­рия Instagram до­стиг­ла 1 млрд че­ло­век...

Выберите ваш регион:
Страна:
Применить

Лет­ний удар… по поч­кам

Просмотров: 29

За­ме­ти­ли, что все на­ши ор­га­ны ле­том ра­бо­та­ют с до­пол­ни­тель­ной на­груз­кой? Од­на­ко боль­ше все­го до­ста­ет­ся серд­цу и поч­кам. Мно­го опас­но­стей и под­вод­ных кам­ней сей­час имен­но для по­чек.

На­ши поч­ки очень бо­ят­ся хо­ло­да. Ка­за­лось бы, в жар­кий се­зон мож­но рас­сла­бить­ся и за­быть об этой опас­но­сти, а по­лу­ча­ет­ся как раз на­обо­рот. Ле­том за­сту­дить поч­ки го­раз­до про­ще, чем зи­мой. По­че­му, до­га­дать­ся неслож­но. В хо­ло­да вы оде­ва­е­тесь по­теп­лее, не по­па­да­е­те на сквоз­ня­ки. Сей­час же лю­бая от­кры­тая фор­точ­ка или ок­но в ма­шине мо­жет со­здать вам нема­лень­кие про­бле­мы со здо­ро­вьем. Ес­ли вам в спи­ну по­сто­ян­но на­прав­лен по­ток хо­лод­но­го воз­ду­ха, то он мо­жет спро­во­ци­ро­вать вос­па­ле­ние по­чек. Вы мо­же­те да­же не за­ме­тить как пе­ре­ох­ла­ди­тесь, за­то поч­ки вам об этом на­пом­нят.

Лет­ний удар... по поч­кам

Та­кую же опас­ность несет в се­бе дол­гое ку­па­ние в хо­лод­ной во­де. Ле­том мы, ес­ли до­ры­ва­ем­ся до ку­па­ния, то уж поль­зу­ем­ся мо­мен­том по пол­ной. Вы­та­щить из во­ды, осо­бен­но де­тей, по­чти невоз­мож­но. Ку­па­ем­ся до по­си­не­ния, а по­сле по­жи­на­ем пло­ды сво­ей бес­печ­но­сти. Ме­ди­ки ре­ко­мен­ду­ют оста­вать­ся в во­де, тем­пе­ра­ту­ра ко­то­рой око­ло 20 гра­ду­сов, не боль­ше 3-5 ми­нут. Это зна­чит, что не за­ка­лен­но­му че­ло­ве­ку нуж­но про­сто оку­нуть­ся. Или про­плыть мет­ров 10 ту­да и об­рат­но. Про­сто сто­ять в та­кой во­де точ­но не сто­ит. Ко­гда во­да про­гре­ет­ся до 24-25 гра­ду­сов, по­пла­вай­те ми­нут 15, а ре­бят­ня пусть по­пле­щет­ся на мел­ко­во­дье. Но до­во­дить се­бя и де­тей до со­сто­я­ния по­си­нев­ших губ и гу­си­ной ко­жи точ­но не сто­ит. Так неда­ле­ко не толь­ко до вос­па­ле­ния по­чек, но и до ци­сти­та, что то­же весь­ма непри­ят­ное де­ло.

Боль­шую на­груз­ку на поч­ки ле­том со­зда­ет огром­ное ко­ли­че­ство са­мо­го раз­но­го пи­тья — ком­по­ты, га­зи­ров­ка, квас, да и обыч­ная во­да. Толь­ко пред­ставь­те, сколь­ко во­ды при­хо­дит­ся про­пус­кать через се­бя. К сло­ву, да­ле­ко не все вра­чи при­дер­жи­ва­ют­ся мод­но­го сей­час мне­ния, что пить нуж­но как мож­но боль­ше, то­гда ор­га­низм очи­стит­ся от шла­ков и со­хра­нит мо­ло­дость. Бес­ко­неч­ным пи­ти­ем поч­ки мож­но и «по­са­дить».
Но и слиш­ком ма­ло пить в жа­ру то­же нель­зя: мо­жет раз­вить­ся мо­че­ка­мен­ная бо­лезнь. Поч­ки все-та­ки долж­ны про­мы­вать­ся. В сред­нем здо­ро­во­му че­ло­ве­ку до­ста­точ­но вы­пи­вать око­ло двух лит­ров во­ды в сут­ки, в жа­ру до трех, при этом вы­во­дить­ся из ор­га­низ­ма долж­но око­ло по­лу­то­ра лит­ров.

Лет­ний удар... по поч­кам

На­шим поч­кам очень да­же не без­раз­лич­но, что пить. Лю­би­мые мно­ги­ми слад­кие га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки им очень не нра­вят­ся. Де­ло здесь в том, что там со­дер­жит­ся раз­ру­ши­тель­ная для по­чек фос­фор­ная кис­ло­та. С умом нуж­но пить и ми­не­раль­ные во­ды, да­же не га­зи­ро­ван­ные — со­ли, ко­то­рые они со­дер­жат, мо­гут по­спо­соб­ство­вать об­ра­зо­ва­нию по­чеч­ных кам­ней. И уж со­всем не со­ве­ту­ют вра­чи на­пи­вать­ся пи­вом, ко­то­рое фак­ти­че­ски из­ма­ты­ва­ет ор­га­низм, за­став­ляя поч­ки очень ин­тен­сив­но ра­бо­тать. К то­му же пи­во вы­мы­ва­ет из ор­га­низ­ма маг­ний и ка­лий, аб­со­лют­но необ­хо­ди­мые для нор­маль­ной ра­бо­ты серд­ца.

А вот что лю­бят поч­ки, так это физи­че­скую ак­тив­ность и в част­но­сти упраж­не­ния, ко­то­рые раз­го­ня­ют кровь. Очень по­лез­ны так­же раз­лич­ные на­кло­ны, по­во­ро­ты и вра­ще­ния ту­ло­ви­ща. А вот под­ня­тие боль­ших тя­же­стей для по­чек вред­но.
Ле­то — се­зон лег­кой пи­щи. И это в на­шем слу­чае боль­шой плюс. Мы едим мно­го ду­ши­стых трав, ко­то­рые пре­крас­но ска­зы­ва­ют­ся на вку­се блюд. А это зна­чит, мож­но мень­ше со­лить пи­щу и при этом нет ощу­ще­ния, что ешь что-то без­вкус­ное. Это за­ме­ча­ние для тех, кто при­вык к очень со­ле­ной пи­ще. Но ни в ко­ем слу­чае, осо­бен­но ле­том, не са­ди­тесь на без­со­ле­вые ди­е­ты. В жа­ру че­ло­век силь­но по­те­ет, а с по­том те­ря­ет­ся боль­шое ко­ли­че­ство по­лез­ных мик­ро­эле­мен­тов, со­дер­жа­щих­ся в со­ли. По­это­му для че­ло­ве­ка, при­вык­ше­го к ма­ло­со­ле­ным про­дук­там, есть смысл де­лать их чуть бо­лее со­ле­ны­ми.

Лет­ний удар... по поч­кам

Чем «кор­мить» поч­ки сей­час. Поль­зуй­тесь мо­мен­том и на­ле­гай­те, но опят же ра­зум­но, на бах­че­вые — ар­бу­зы, ды­ни, тык­ва от­лич­но про­мо­ют поч­ки. Они об­ла­да­ют мо­че­гон­ным дей­стви­ем, но при этом не раз­дра­жа­ют поч­ки. Ешь­те по­боль­ше слад­ко­го пер­ца, пет­руш­ки, мор­ко­ви, яб­лок и слив. Мя­со ста­рай­тесь за­ме­нить ры­бой — так бу­дет лег­че все­му ор­га­низ­му, а поч­кам осо­бен­но. Пей­те зе­ле­ный чай и обыч­ную чи­стую во­ду.

Под­го­то­ви­ла Яна КОТТ

Вни­ма­ние! Ес­ли ва­ша мо­ча мут­ная и кон­цен­три­ро­ван­ная, ин­тен­сив­но-жел­то­го цве­та — это мо­жет быть зна­ком то­го, что ор­га­низм на­хо­дит­ся на гра­ни обез­во­жи­ва­ния и вско­ре поч­кам не бу­дет хва­тать жид­ко­сти для пол­но­цен­но­го вы­во­да «му­со­ра». А с это­го на­чи­на­ет­ся мно­же­ство бо­лез­ней по­чек, на­при­мер, мо­че­ка­мен­ная бо­лезнь. Пей­те боль­ше жид­ко­сти.

https://otyrar.kz/2017/07/udar-po-pochkam/


Статьи

В Ка­зах­стане бо­лее 70 ты­сяч муж­чин на­хо­дят­ся в де­крет­ном от­пус­ке

 При этом ко­ли­че­ство раз­во­дов еже­год­но рас­тет. Фо­то : Gorobzor.ru31 мая 2018, 09:30   Ты­ся­чи ка­зах­стан­ских муж­чин ушли в де­крет­ный от­пуск, со­об­ща­ет zakon.kz со ссыл­кой на ktk.kz. Эти дан­ные бы­ли озву­че­ны в ми­ни­стер­стве тру­да и со­ци­аль­ной за­щи­ты. Од­ним из яр­ких при­ме­ром яв­ля­ет­ся 49-лет­ний за­ме­сти­тель про­ку­ро­ра Пав­ло...


Опуб­ли­ко­ван трей­лер к до­ку­мен­таль­но­му филь­му о Го­лов­кине

 На Youtube-ка­на­ле This Is Boxing Productions по­яви­лось ви­део, по­свя­щен­ное чем­пи­о­ну ми­ра в сред­нем ве­се по вер­си­ям WBA Super, WBC, IBF и IBO Ген­на­дию Го­лов­ки­ну, со­об­ща­ет Sports.kz. В опи­са­нии го­во­рит­ся, что это уже вто­рой трей­лер к фа­нат­ско­му до­ку­мен­таль­но­му филь­му о ка­зах­стан­ском бок­се­ре, пре­мье­ра ко­то­ро­го за­пла­ни­ро­ва...


В Ка­зах­стане со­хра­нит­ся неустой­чи­вая по­го­да

 На юго-за­па­де и юге по­го­да без осад­ков, а в Пет­ро­пав­лов­ске ве­ро­ят­ность штор­ма со­став­ля­ет 85-95 %.   Каз­гид­ро­мет опуб­ли­ко­вал про­гноз си­ноп­ти­че­ской си­ту­а­ции и важ­ней­ших яв­ле­ний по­го­ды по тер­ри­то­рии Ка­зах­ста­на на 31 мая, пе­ре­да­ет Zakon.kz. На боль­шей ча­сти тер­ри­то­рии Ка­зах­ста­на с про­хож­де­ни­ем ат...


Ев­ро­па ждет газ из Ка­зах­ста­на

  В хо­де про­шед­ше­го недав­но за­се­да­ния Со­ве­та со­труд­ни­че­ства Ев­ро­со­ю­за и Азер­бай­джа­на пред­ста­ви­те­ли ЕС за­яви­ли о том, что, по­ми­мо га­за из рес­пуб­лик За­кав­ка­зья, они пла­ни­ру­ют по­лу­чать до­пол­ни­тель­ные объ­е­мы из Ка­зах­ста­на и Турк­ме­ни­ста­на. Об этом со­об­щил ви­це-пре­зи­д...


Пре­зи­дент: Кто боль­ше ра­бо­тал, тот бу­дет по­лу­чать боль­шую пен­сию

  Ка­зах­стан­цам необ­хо­ди­мо ле­га­ли­зо­вать свою тру­до­вую де­я­тель­ность, об этом за­явил пре­зи­дент Нур­сул­тан На­зар­ба­ев, об­ра­ща­ясь с еже­год­ным По­сла­ни­ем на­ро­ду Ка­зах­ста­на, со­об­ща­ет кор­ре­спон­дент цен­тра де­ло­вой ин­фор­ма­ции Kapital.kz. «Со­ци­аль­ная по­ли­ти­ка бу­дет осу­ществ­лять­ся через во...


Гла­ва РК: На­де­юсь, что ва­ша мис­сия бу­дет успеш­ной

      По­слы Ко­ролев­ства Шве­ция, Рес­пуб­ли­ки Ку­ба, Рес­пуб­ли­ки Ин­дия, Со­еди­нен­но­го ко­ролев­ства Ве­ли­ко­бри­та­нии и Се­вер­ной Ир­лан­дии Матс Фой­ер, Эми­лио Пе­ви­да Пу­по, Праб­хат Ку­мар, Май­кл Джон Гиф­форд вру­чи­ли ве­ри­тель­ные гра­мо­ты гла­ве го­су­дар­ства в хо­де тор­же­ствен­ной це­ре­мо­нии в Акор­де, пе­ре...


Ка­зах­стан уси­лит ра­бо­ту по нерас­про­стра­не­нию ядер­но­го ору­жия

  Ка­зах­стан про­дол­жит кон­со­ли­да­цию уси­лий ми­ро­во­го со­об­ще­ства по из­бав­ле­нию пла­не­ты от ядер­но­го ору­жия. Об этом Нур­сул­тан На­зар­ба­ев за­явил в хо­де це­ре­мо­нии вру­че­ния ве­ри­тель­ных гра­мот от по­слов, пе­ре­да­ет кор­ре­спон­дент цен­тра де­ло­вой ин­фор­ма­ции Kapital.kz. «В ян­ва­ре 2018 го...


В Ка­зах­стане при­мут за­кон о банк­рот­стве физи­че­ских лиц

  Опуб­ли­ко­ван пол­ный текст По­сла­ния пре­зи­ден­та на­ро­ду Ка­зах­ста­на. Нур­сул­тан На­зар­ба­ев в оче­ред­ной раз под­черк­нул, что необ­хо­ди­ма «пе­ре­за­груз­ка» финан­со­во­го сек­то­ра. «Необ­хо­ди­мо за­вер­шить очист­ку бан­ков­ско­го порт­фе­ля от „пло­хих" кре­ди­тов. При этом соб­ствен­ни­ки бан­ков долж­ны нес...


До 50% за ав­то и спец­тех­ни­ку! Без Пе­ни и шт­ра­фов

 «Лом­бард Парт­нер» — ваш на­деж­ный парт­нер!

 Лом­бард «Парт­нер» поз­во­ля­ет Вам быст­ро по­лу­чить необ­хо­ди­мую сум­му де­нег под за­лог ав­то­транс­пор­та без слож­ных про­це­дур бан­ков­ско­го кре­ди­то­ва­ния. Наш лом­бард яв­ля­ет­ся од­ним из немно­гих, вы­да­ю­щих кре­дит с пра­вом ре­а­ли­за­ции ав­то­мо­би­ля на ав­то­рын­ке во вре­мя кре­ди­то­ва­ния по же­ла­нию...


Спец­одеж­да из Рос­сии ..

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля ООО «Спец­одеж­да»  в Шым­кен­те, пред­ла­га­ет лет­ние ком­плек­ты спец­одеж­ды.В на­ли­чии име­ют­ся раз­но­об­раз­ные лет­ние ко­стю­мы по цве­там и мо­де­лям в том чис­ле и с ком­бин­езо­на­ми.  Мно­го­уров­не­вый кон­троль на эта­пах за­куп­ки сы­рья и ма­те...


Тре­бу­ют­ся на ра­бо­ту ...

Центр тру­до­устрой­ства Оtdelkadrov.kz по­мо­жет най­ти ра­бо­ту 8(7252) 536 945

Ува­жа­е­мые Шым­кент­цы, ес­ли вы столк­ну­лись с боль­шой про­бле­мой по­ис­ка ра­бо­ты и раз­ме­ще­ния ва­кан­сий и устав бес­смыс­лен­но пе­ре­тря­хи­вать га­зе­ты с объ­яв­ле­ни­я­ми о ра­бо­те по­ня­ли, что  ВРЕМЯ ГАЗЕТ ЗАКОНЧИЛОСЬ, пред­ла­га­ем раз­ме­стить свое ре­зю­ме или ва­кан­сию, не за­ви­си­мо, где бы вы не на­хо­ди­лись и в лю­бое удоб­ное вре­мя, на с...


При­гла­шаю по­зна­ко­мить­ся..

Шым­кент­ский го­род­ской сайт зна­комств — http://nevestyrk.kz/

" В этом ми­ре един­ствен­ное на­сто­я­щее сча­стье — это счаст­ли­вый брак...."  Ува­жа­е­мые Юж­но Ка­зах­стан­цы, ко­ман­да мо­ло­дых спе­ци­а­ли­стов го­ро­да Шым­кен­та, за­пуcти­ла но­вый уни­каль­ный про­ект —  го­род­ской сайт зна­комств Неве­сты РК  www.nevestyrk.kz    ко­то­рый по­мо­жет жи­те­лям Шым­кен­та, на­шей об­ла­сти и все­го Ка­зах...


Яндекс.Метрика

В Ка­зах­стане бо­лее 70 ты­сяч муж­чин на­хо­дят­ся в де­крет­ном от­пус­ке


Опуб­ли­ко­ван трей­лер к до­ку­мен­таль­но­му филь­му о Го­лов­кине


В Ка­зах­стане со­хра­нит­ся неустой­чи­вая по­го­да


Ев­ро­па ждет газ из Ка­зах­ста­на


Пре­зи­дент: Кто боль­ше ра­бо­тал, тот бу­дет по­лу­чать боль­шую пен­сию


Гла­ва РК: На­де­юсь, что ва­ша мис­сия бу­дет успеш­ной


Ка­зах­стан уси­лит ра­бо­ту по нерас­про­стра­не­нию ядер­но­го ору­жия


В Ка­зах­стане при­мут за­кон о банк­рот­стве физи­че­ских лиц


До 50% за ав­то и спец­тех­ни­ку! Без Пе­ни и шт­ра­фов

 «Лом­бард Парт­нер» — ваш на­деж­ный парт­нер!


Тре­бу­ют­ся на ра­бо­ту ...

Центр тру­до­устрой­ства Оtdelkadrov.kz по­мо­жет най­ти ра­бо­ту 8(7252) 536 945


Спец­одеж­да из Рос­сии ..

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля 


При­гла­шаю по­зна­ко­мить­ся..

Шым­кент­ский го­род­ской сайт зна­комств — http://nevestyrk.kz/