.kuplu.kz
Регион:   (изменить)
Статьи В Мире Экономика Шымкент Топ-50 Мир Торжества Мебель в Шымкенте
24 июля 2017

 В Ак­тю­бин­ской об­ла­сти по­явит­ся но­вая пти­це­фаб­ри­ка...

24 июля 2017

 Facebook раз­ра­ба­ты­ва­ет мо­дуль­ный смарт­фон...

24 июля 2017

 Бо­лее 70% пред­ло­же­ний биз­не­са вк­лю­че­но в Та­мо­жен­ный ко­декс ЕАЭС...

Выберите ваш регион:
Страна:
Применить

Лет­ний удар… по поч­кам

Просмотров: 17

За­ме­ти­ли, что все на­ши ор­га­ны ле­том ра­бо­та­ют с до­пол­ни­тель­ной на­груз­кой? Од­на­ко боль­ше все­го до­ста­ет­ся серд­цу и поч­кам. Мно­го опас­но­стей и под­вод­ных кам­ней сей­час имен­но для по­чек.

На­ши поч­ки очень бо­ят­ся хо­ло­да. Ка­за­лось бы, в жар­кий се­зон мож­но рас­сла­бить­ся и за­быть об этой опас­но­сти, а по­лу­ча­ет­ся как раз на­обо­рот. Ле­том за­сту­дить поч­ки го­раз­до про­ще, чем зи­мой. По­че­му, до­га­дать­ся неслож­но. В хо­ло­да вы оде­ва­е­тесь по­теп­лее, не по­па­да­е­те на сквоз­ня­ки. Сей­час же лю­бая от­кры­тая фор­точ­ка или ок­но в ма­шине мо­жет со­здать вам нема­лень­кие про­бле­мы со здо­ро­вьем. Ес­ли вам в спи­ну по­сто­ян­но на­прав­лен по­ток хо­лод­но­го воз­ду­ха, то он мо­жет спро­во­ци­ро­вать вос­па­ле­ние по­чек. Вы мо­же­те да­же не за­ме­тить как пе­ре­ох­ла­ди­тесь, за­то поч­ки вам об этом на­пом­нят.

Лет­ний удар... по поч­кам

Та­кую же опас­ность несет в се­бе дол­гое ку­па­ние в хо­лод­ной во­де. Ле­том мы, ес­ли до­ры­ва­ем­ся до ку­па­ния, то уж поль­зу­ем­ся мо­мен­том по пол­ной. Вы­та­щить из во­ды, осо­бен­но де­тей, по­чти невоз­мож­но. Ку­па­ем­ся до по­си­не­ния, а по­сле по­жи­на­ем пло­ды сво­ей бес­печ­но­сти. Ме­ди­ки ре­ко­мен­ду­ют оста­вать­ся в во­де, тем­пе­ра­ту­ра ко­то­рой око­ло 20 гра­ду­сов, не боль­ше 3-5 ми­нут. Это зна­чит, что не за­ка­лен­но­му че­ло­ве­ку нуж­но про­сто оку­нуть­ся. Или про­плыть мет­ров 10 ту­да и об­рат­но. Про­сто сто­ять в та­кой во­де точ­но не сто­ит. Ко­гда во­да про­гре­ет­ся до 24-25 гра­ду­сов, по­пла­вай­те ми­нут 15, а ре­бят­ня пусть по­пле­щет­ся на мел­ко­во­дье. Но до­во­дить се­бя и де­тей до со­сто­я­ния по­си­нев­ших губ и гу­си­ной ко­жи точ­но не сто­ит. Так неда­ле­ко не толь­ко до вос­па­ле­ния по­чек, но и до ци­сти­та, что то­же весь­ма непри­ят­ное де­ло.

Боль­шую на­груз­ку на поч­ки ле­том со­зда­ет огром­ное ко­ли­че­ство са­мо­го раз­но­го пи­тья — ком­по­ты, га­зи­ров­ка, квас, да и обыч­ная во­да. Толь­ко пред­ставь­те, сколь­ко во­ды при­хо­дит­ся про­пус­кать через се­бя. К сло­ву, да­ле­ко не все вра­чи при­дер­жи­ва­ют­ся мод­но­го сей­час мне­ния, что пить нуж­но как мож­но боль­ше, то­гда ор­га­низм очи­стит­ся от шла­ков и со­хра­нит мо­ло­дость. Бес­ко­неч­ным пи­ти­ем поч­ки мож­но и «по­са­дить».
Но и слиш­ком ма­ло пить в жа­ру то­же нель­зя: мо­жет раз­вить­ся мо­че­ка­мен­ная бо­лезнь. Поч­ки все-та­ки долж­ны про­мы­вать­ся. В сред­нем здо­ро­во­му че­ло­ве­ку до­ста­точ­но вы­пи­вать око­ло двух лит­ров во­ды в сут­ки, в жа­ру до трех, при этом вы­во­дить­ся из ор­га­низ­ма долж­но око­ло по­лу­то­ра лит­ров.

Лет­ний удар... по поч­кам

На­шим поч­кам очень да­же не без­раз­лич­но, что пить. Лю­би­мые мно­ги­ми слад­кие га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки им очень не нра­вят­ся. Де­ло здесь в том, что там со­дер­жит­ся раз­ру­ши­тель­ная для по­чек фос­фор­ная кис­ло­та. С умом нуж­но пить и ми­не­раль­ные во­ды, да­же не га­зи­ро­ван­ные — со­ли, ко­то­рые они со­дер­жат, мо­гут по­спо­соб­ство­вать об­ра­зо­ва­нию по­чеч­ных кам­ней. И уж со­всем не со­ве­ту­ют вра­чи на­пи­вать­ся пи­вом, ко­то­рое фак­ти­че­ски из­ма­ты­ва­ет ор­га­низм, за­став­ляя поч­ки очень ин­тен­сив­но ра­бо­тать. К то­му же пи­во вы­мы­ва­ет из ор­га­низ­ма маг­ний и ка­лий, аб­со­лют­но необ­хо­ди­мые для нор­маль­ной ра­бо­ты серд­ца.

А вот что лю­бят поч­ки, так это физи­че­скую ак­тив­ность и в част­но­сти упраж­не­ния, ко­то­рые раз­го­ня­ют кровь. Очень по­лез­ны так­же раз­лич­ные на­кло­ны, по­во­ро­ты и вра­ще­ния ту­ло­ви­ща. А вот под­ня­тие боль­ших тя­же­стей для по­чек вред­но.
Ле­то — се­зон лег­кой пи­щи. И это в на­шем слу­чае боль­шой плюс. Мы едим мно­го ду­ши­стых трав, ко­то­рые пре­крас­но ска­зы­ва­ют­ся на вку­се блюд. А это зна­чит, мож­но мень­ше со­лить пи­щу и при этом нет ощу­ще­ния, что ешь что-то без­вкус­ное. Это за­ме­ча­ние для тех, кто при­вык к очень со­ле­ной пи­ще. Но ни в ко­ем слу­чае, осо­бен­но ле­том, не са­ди­тесь на без­со­ле­вые ди­е­ты. В жа­ру че­ло­век силь­но по­те­ет, а с по­том те­ря­ет­ся боль­шое ко­ли­че­ство по­лез­ных мик­ро­эле­мен­тов, со­дер­жа­щих­ся в со­ли. По­это­му для че­ло­ве­ка, при­вык­ше­го к ма­ло­со­ле­ным про­дук­там, есть смысл де­лать их чуть бо­лее со­ле­ны­ми.

Лет­ний удар... по поч­кам

Чем «кор­мить» поч­ки сей­час. Поль­зуй­тесь мо­мен­том и на­ле­гай­те, но опят же ра­зум­но, на бах­че­вые — ар­бу­зы, ды­ни, тык­ва от­лич­но про­мо­ют поч­ки. Они об­ла­да­ют мо­че­гон­ным дей­стви­ем, но при этом не раз­дра­жа­ют поч­ки. Ешь­те по­боль­ше слад­ко­го пер­ца, пет­руш­ки, мор­ко­ви, яб­лок и слив. Мя­со ста­рай­тесь за­ме­нить ры­бой — так бу­дет лег­че все­му ор­га­низ­му, а поч­кам осо­бен­но. Пей­те зе­ле­ный чай и обыч­ную чи­стую во­ду.

Под­го­то­ви­ла Яна КОТТ

Вни­ма­ние! Ес­ли ва­ша мо­ча мут­ная и кон­цен­три­ро­ван­ная, ин­тен­сив­но-жел­то­го цве­та — это мо­жет быть зна­ком то­го, что ор­га­низм на­хо­дит­ся на гра­ни обез­во­жи­ва­ния и вско­ре поч­кам не бу­дет хва­тать жид­ко­сти для пол­но­цен­но­го вы­во­да «му­со­ра». А с это­го на­чи­на­ет­ся мно­же­ство бо­лез­ней по­чек, на­при­мер, мо­че­ка­мен­ная бо­лезнь. Пей­те боль­ше жид­ко­сти.

https://otyrar.kz/2017/07/udar-po-pochkam/


Статьи

ЕНПФ ак­тив­но со­труд­ни­ча­ет с проф­со­ю­за­ми

  ЕНПФ ак­тив­но при­ни­ма­ет уча­стие в по­вы­ше­нии финан­со­вой гра­мот­но­сти ка­зах­стан­цев. Со­труд­ни­ки фили­аль­ной се­ти ЕНПФ за шесть ме­ся­цев те­ку­ще­го го­да про­ве­ли бо­лее 6,6 тыс. вы­езд­ных пре­зен­та­ций на пред­при­я­ти­ях и в ор­га­ни­за­ци­ях, на ко­то­рых при­сут­ство­ва­ло бо­лее 206 600 че­ло­век...


1 сен­тяб­ря в этом го­ду бу­дет вы­ход­ным днем

  В 2017 го­ду 1 сен­тяб­ря, пят­ни­ца, бу­дет вы­ход­ным днем — это пер­вый день празд­ни­ка Кур­бан айт. Та­ким об­ра­зом, пер­вые три дня сен­тяб­ря бу­дут нера­бо­чи­ми, со­об­ща­ет кор­ре­спон­дент цен­тра де­ло­вой ин­фор­ма­ции Kapital.kz. В ав­гу­сте так­же бу­дет один празд­нич­ный вы­ход­ной — 30 ав­гу­ста, ко­гда в стране бу­дут от­ме­...


Кто зай­мет ме­сто Carrefour?

  Ле­том, 2 июля, ста­ло из­вест­но о за­кры­тии ги­пер­мар­ке­та Carrefour, ко­то­рый на­хо­дил­ся в ТРК«Grand Park» в Ал­ма­ты. В бе­се­де с кор­ре­спон­ден­том цен­тра де­ло­вой ин­фор­ма­ции Kapital.kzге­не­раль­ный ди­рек­тор ТРК «Grand Park» Га­бит Бей­сен­ба­ев рас­ска­зал, что тор­го­вые пло­ща­ди ТРК, на ко­то­рых раз­ме...


Как про­шел фе­сти­валь го­род­ской еды

В Ал­ма­ты про­шел чет­вер­тый Фе­сти­валь го­род­ской еды. В этом го­ду его по­се­ти­ло око­ло 2,5 тыс. го­стей. Кор­ре­спон­ден­ты цен­тра де­ло­вой ин­фор­ма­ции Kapital.kz про­гу­ля­лись по тер­ри­то­рии ку­рор­та «Та­ба­ган», где про­хо­дил празд­не­ство еды и на­пит­ков, и пре­да­лись всем воз­мож­ным ку­ли­нар­ным удо­воль­стви­ям. Зна­ком­ство с фе­сти­ва...


По­че­му воз­рож­да­ют ры­нок ви­ни­ла?

  Про­слу­ши­ва­ние му­зы­ки мож­но срав­нить с вы­бо­ром блю­да: вы ли­бо пе­ре­ку­сы­ва­е­те на хо­ду, ли­бо не спе­ша го­то­ви­тесь к тра­пе­зе и при­дир­чи­во изу­ча­е­те ме­ню ре­сто­ра­на. То же са­мое и с му­зы­кой. Мож­но, «во­ткнув» на­уш­ни­ки, стри­мить что-то из ин­тер­не­та, а мож­но на­сла­дить­ся...


Топ-5 ре­во­лю­ци­он­ных га­д­же­тов

  Смарт­фо­ны узна­ют хо­зя­и­на с по­мо­щью рас­по­зна­ва­ния на­ше­го ли­ца, но­ут­бу­ки услуж­ли­во ин­те­ре­су­ют­ся, не хо­тим ли мы вос­поль­зо­вать­ся го­ло­со­вым по­ис­ком, ес­ли по­те­ря­лись фо­то­гра­фии из от­пус­ка, а ро­бо­ты-пы­ле­со­сы ста­ра­тель­но мо­ют ок­на в на­ших квар­ти­рах. А ка­кие тех­н...


Те­ле­ко­му не хва­та­ет ин­ве­сти­ций

  Ин­ве­сти­ции в те­ле­ком­му­ни­ка­ци­он­ный сек­тор про­дол­жа­ют со­кра­щать­ся. За ян­варь-май те­ку­ще­го го­да об­щий объ­ем средств ин­ве­сти­ций в ос­нов­ной ка­пи­тал со­ста­вил 18,3 млрд тен­ге, или на 6,4% мень­ше, чем бы­ло вло­же­но за 5 ме­ся­цев про­шло­го го­да. Об этом пи­шет ана­ли­ти­че­ская служ­ба Finprom.kz. На­пом...


Спец­одеж­да из Рос­сии ..

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля ООО «Спец­одеж­да»  в Шым­кен­те, пред­ла­га­ет лет­ние ком­плек­ты спец­одеж­ды.В на­ли­чии име­ют­ся раз­но­об­раз­ные лет­ние ко­стю­мы по цве­там и мо­де­лям в том чис­ле и с ком­бин­езо­на­ми.  Мно­го­уров­не­вый кон­троль на эта­пах за­куп­ки сы­рья и ма­те...


Тре­бу­ют­ся на ра­бо­ту ...

Центр тру­до­устрой­ства Оtdelkadrov.kz по­мо­жет най­ти ра­бо­ту 8(7252) 536 945

Ува­жа­е­мые Шым­кент­цы, ес­ли вы столк­ну­лись с боль­шой про­бле­мой по­ис­ка ра­бо­ты и раз­ме­ще­ния ва­кан­сий и устав бес­смыс­лен­но пе­ре­тря­хи­вать га­зе­ты с объ­яв­ле­ни­я­ми о ра­бо­те по­ня­ли, что  ВРЕМЯ ГАЗЕТ ЗАКОНЧИЛОСЬ, пред­ла­га­ем раз­ме­стить свое ре­зю­ме или ва­кан­сию, не за­ви­си­мо, где бы вы не на­хо­ди­лись и в лю­бое удоб­ное вре­мя, на с...


При­гла­шаю по­зна­ко­мить­ся..

Шым­кент­ский го­род­ской сайт зна­комств — http://nevestyrk.kz/

" В этом ми­ре един­ствен­ное на­сто­я­щее сча­стье — это счаст­ли­вый брак...."  Ува­жа­е­мые Юж­но Ка­зах­стан­цы, ко­ман­да мо­ло­дых спе­ци­а­ли­стов го­ро­да Шым­кен­та, за­пуcти­ла но­вый уни­каль­ный про­ект —  го­род­ской сайт зна­комств Неве­сты РК  www.nevestyrk.kz    ко­то­рый по­мо­жет жи­те­лям Шым­кен­та, на­шей об­ла­сти и все­го Ка­зах...


Яндекс.Метрика