.kuplu.kz
Регион:   (изменить)
Статьи В Мире Экономика Шымкент Топ-50 Мир Торжества Мебель в Шымкенте
21 ноября 2017

 Че­ты­ре ве­ду­щих бан­ка Ка­зах­ста­на за­клю­чи­ли со­гла­ше­ние...

21 ноября 2017

 Про­мыш­лен­ни­ки по­вы­ша­ют кре­дит­ную дис­ци­пли­ну...

21 ноября 2017

 На­зва­ны са­мые за­кре­ди­то­ван­ные ре­ги­о­ны Ка­зах­ста­на...

Выберите ваш регион:
Страна:
Применить

Лет­ний удар… по поч­кам

Просмотров: 68

За­ме­ти­ли, что все на­ши ор­га­ны ле­том ра­бо­та­ют с до­пол­ни­тель­ной на­груз­кой? Од­на­ко боль­ше все­го до­ста­ет­ся серд­цу и поч­кам. Мно­го опас­но­стей и под­вод­ных кам­ней сей­час имен­но для по­чек.

На­ши поч­ки очень бо­ят­ся хо­ло­да. Ка­за­лось бы, в жар­кий се­зон мож­но рас­сла­бить­ся и за­быть об этой опас­но­сти, а по­лу­ча­ет­ся как раз на­обо­рот. Ле­том за­сту­дить поч­ки го­раз­до про­ще, чем зи­мой. По­че­му, до­га­дать­ся неслож­но. В хо­ло­да вы оде­ва­е­тесь по­теп­лее, не по­па­да­е­те на сквоз­ня­ки. Сей­час же лю­бая от­кры­тая фор­точ­ка или ок­но в ма­шине мо­жет со­здать вам нема­лень­кие про­бле­мы со здо­ро­вьем. Ес­ли вам в спи­ну по­сто­ян­но на­прав­лен по­ток хо­лод­но­го воз­ду­ха, то он мо­жет спро­во­ци­ро­вать вос­па­ле­ние по­чек. Вы мо­же­те да­же не за­ме­тить как пе­ре­ох­ла­ди­тесь, за­то поч­ки вам об этом на­пом­нят.

Лет­ний удар... по поч­кам

Та­кую же опас­ность несет в се­бе дол­гое ку­па­ние в хо­лод­ной во­де. Ле­том мы, ес­ли до­ры­ва­ем­ся до ку­па­ния, то уж поль­зу­ем­ся мо­мен­том по пол­ной. Вы­та­щить из во­ды, осо­бен­но де­тей, по­чти невоз­мож­но. Ку­па­ем­ся до по­си­не­ния, а по­сле по­жи­на­ем пло­ды сво­ей бес­печ­но­сти. Ме­ди­ки ре­ко­мен­ду­ют оста­вать­ся в во­де, тем­пе­ра­ту­ра ко­то­рой око­ло 20 гра­ду­сов, не боль­ше 3-5 ми­нут. Это зна­чит, что не за­ка­лен­но­му че­ло­ве­ку нуж­но про­сто оку­нуть­ся. Или про­плыть мет­ров 10 ту­да и об­рат­но. Про­сто сто­ять в та­кой во­де точ­но не сто­ит. Ко­гда во­да про­гре­ет­ся до 24-25 гра­ду­сов, по­пла­вай­те ми­нут 15, а ре­бят­ня пусть по­пле­щет­ся на мел­ко­во­дье. Но до­во­дить се­бя и де­тей до со­сто­я­ния по­си­нев­ших губ и гу­си­ной ко­жи точ­но не сто­ит. Так неда­ле­ко не толь­ко до вос­па­ле­ния по­чек, но и до ци­сти­та, что то­же весь­ма непри­ят­ное де­ло.

Боль­шую на­груз­ку на поч­ки ле­том со­зда­ет огром­ное ко­ли­че­ство са­мо­го раз­но­го пи­тья — ком­по­ты, га­зи­ров­ка, квас, да и обыч­ная во­да. Толь­ко пред­ставь­те, сколь­ко во­ды при­хо­дит­ся про­пус­кать через се­бя. К сло­ву, да­ле­ко не все вра­чи при­дер­жи­ва­ют­ся мод­но­го сей­час мне­ния, что пить нуж­но как мож­но боль­ше, то­гда ор­га­низм очи­стит­ся от шла­ков и со­хра­нит мо­ло­дость. Бес­ко­неч­ным пи­ти­ем поч­ки мож­но и «по­са­дить».
Но и слиш­ком ма­ло пить в жа­ру то­же нель­зя: мо­жет раз­вить­ся мо­че­ка­мен­ная бо­лезнь. Поч­ки все-та­ки долж­ны про­мы­вать­ся. В сред­нем здо­ро­во­му че­ло­ве­ку до­ста­точ­но вы­пи­вать око­ло двух лит­ров во­ды в сут­ки, в жа­ру до трех, при этом вы­во­дить­ся из ор­га­низ­ма долж­но око­ло по­лу­то­ра лит­ров.

Лет­ний удар... по поч­кам

На­шим поч­кам очень да­же не без­раз­лич­но, что пить. Лю­би­мые мно­ги­ми слад­кие га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки им очень не нра­вят­ся. Де­ло здесь в том, что там со­дер­жит­ся раз­ру­ши­тель­ная для по­чек фос­фор­ная кис­ло­та. С умом нуж­но пить и ми­не­раль­ные во­ды, да­же не га­зи­ро­ван­ные — со­ли, ко­то­рые они со­дер­жат, мо­гут по­спо­соб­ство­вать об­ра­зо­ва­нию по­чеч­ных кам­ней. И уж со­всем не со­ве­ту­ют вра­чи на­пи­вать­ся пи­вом, ко­то­рое фак­ти­че­ски из­ма­ты­ва­ет ор­га­низм, за­став­ляя поч­ки очень ин­тен­сив­но ра­бо­тать. К то­му же пи­во вы­мы­ва­ет из ор­га­низ­ма маг­ний и ка­лий, аб­со­лют­но необ­хо­ди­мые для нор­маль­ной ра­бо­ты серд­ца.

А вот что лю­бят поч­ки, так это физи­че­скую ак­тив­ность и в част­но­сти упраж­не­ния, ко­то­рые раз­го­ня­ют кровь. Очень по­лез­ны так­же раз­лич­ные на­кло­ны, по­во­ро­ты и вра­ще­ния ту­ло­ви­ща. А вот под­ня­тие боль­ших тя­же­стей для по­чек вред­но.
Ле­то — се­зон лег­кой пи­щи. И это в на­шем слу­чае боль­шой плюс. Мы едим мно­го ду­ши­стых трав, ко­то­рые пре­крас­но ска­зы­ва­ют­ся на вку­се блюд. А это зна­чит, мож­но мень­ше со­лить пи­щу и при этом нет ощу­ще­ния, что ешь что-то без­вкус­ное. Это за­ме­ча­ние для тех, кто при­вык к очень со­ле­ной пи­ще. Но ни в ко­ем слу­чае, осо­бен­но ле­том, не са­ди­тесь на без­со­ле­вые ди­е­ты. В жа­ру че­ло­век силь­но по­те­ет, а с по­том те­ря­ет­ся боль­шое ко­ли­че­ство по­лез­ных мик­ро­эле­мен­тов, со­дер­жа­щих­ся в со­ли. По­это­му для че­ло­ве­ка, при­вык­ше­го к ма­ло­со­ле­ным про­дук­там, есть смысл де­лать их чуть бо­лее со­ле­ны­ми.

Лет­ний удар... по поч­кам

Чем «кор­мить» поч­ки сей­час. Поль­зуй­тесь мо­мен­том и на­ле­гай­те, но опят же ра­зум­но, на бах­че­вые — ар­бу­зы, ды­ни, тык­ва от­лич­но про­мо­ют поч­ки. Они об­ла­да­ют мо­че­гон­ным дей­стви­ем, но при этом не раз­дра­жа­ют поч­ки. Ешь­те по­боль­ше слад­ко­го пер­ца, пет­руш­ки, мор­ко­ви, яб­лок и слив. Мя­со ста­рай­тесь за­ме­нить ры­бой — так бу­дет лег­че все­му ор­га­низ­му, а поч­кам осо­бен­но. Пей­те зе­ле­ный чай и обыч­ную чи­стую во­ду.

Под­го­то­ви­ла Яна КОТТ

Вни­ма­ние! Ес­ли ва­ша мо­ча мут­ная и кон­цен­три­ро­ван­ная, ин­тен­сив­но-жел­то­го цве­та — это мо­жет быть зна­ком то­го, что ор­га­низм на­хо­дит­ся на гра­ни обез­во­жи­ва­ния и вско­ре поч­кам не бу­дет хва­тать жид­ко­сти для пол­но­цен­но­го вы­во­да «му­со­ра». А с это­го на­чи­на­ет­ся мно­же­ство бо­лез­ней по­чек, на­при­мер, мо­че­ка­мен­ная бо­лезнь. Пей­те боль­ше жид­ко­сти.

https://otyrar.kz/2017/07/udar-po-pochkam/


Статьи

От­кры­та ту­ри­сти­че­ская зо­на ЭКСПО

  Пре­мьер-ми­нистр РК Ба­кыт­жан Са­гин­та­ев и пред­се­да­те­ля Прав­ле­ния АО «НК «Аста­на ЭКСПО-2017» Ах­мет­жан Еси­мов при­ня­ли уча­стие в от­кры­тии ту­ри­сти­че­ской зо­ны ЭКСПО. Об этом цен­тру де­ло­вой ин­фор­ма­ции Kapital.kz со­об­щи­ли в де­пар­та­мен­те по свя­зям с об­ще­ствен­но­стью нац­ком­па­нии. 11, 12 и 13&n...


Ста­нут ли крип­то­ва­лю­ты «но­вы­ми день­га­ми»?

  В кон­це сен­тяб­ря управ­ля­ю­щий МФЦ «Аста­на» Кай­рат Ке­лим­бе­тов за­явил о пла­нах со­зда­ния ка­зах­стан­ской крип­то­ва­лю­ты. Ме­стом крип­то­до­ли­ны вы­бран ар­хи­тек­тур­ный ком­плекс EXPO-2017. Ме­сяц спу­стя пред­се­да­тель Нац­бан­ка РК Да­ни­яр Аки­шев при­звал пра­ви­тель­ство за­пре­тить тор­гов­лю крип­то­ва­лю­та...


Про­из­во­ди­те­ли одеж­ды на­ра­щи­ва­ют обо­ро­ты

  По ито­гам 9 ме­ся­цев в РК про­из­ве­ли одеж­ды в сто­и­мост­ном вы­ра­же­нии на 27,5 млрд тен­ге — на 17,6% боль­ше, чем го­дом ра­нее. При этом ре­аль­ный рост объ­е­мов про­из­вод­ства со­ста­вил все­го 0,4%. Та­кие дан­ные при­во­дит energyprom.kz. Наи­боль­ший объ­ем про­из­вод­ства в сек­то­ре при­шел­ся на Ал­ма­тин­скую об­ласть &mda...


6 по­лез­ных при­ло­же­ний для пред­при­ни­ма­те­лей

  Раз­ра­бот­чи­ки при­ло­же­ний уже пе­ре­ста­ли кон­ци­пи­ро­вать­ся ис­клю­чи­тель­но на про­из­вод­стве про­грамм для по­ис­ка ре­сто­ра­нов, он­лайн-ма­га­зи­нов или игр. Вме­сто это­го они взя­ли но­вый курс на биз­нес-на­прав­ле­ние, для то­го чтобы сде­лать моз­го­вой штурм эф­фек­тив­нее, а ра­бо­ту ин­те­рес­нее. Бла­го­да­ря та­ким при­...


Услу­ги eGov из ка­те­го­рии «Се­мья и ре­бе­нок»

  Элек­трон­ное пра­ви­тель­ство, ос­нов­ной за­да­чей ко­то­ро­го ста­ла ин­те­гра­ция го­су­дар­ствен­ных ор­га­нов с ИТ-си­сте­ма­ми, су­ще­ствен­но об­лег­чи­ло до­ступ к по­лу­че­нию го­сус­луг для на­се­ле­ния. Все это поз­во­ли­ло элек­трон­но­му пра­ви­тель­ству сде­лать ка­че­ствен­ный ры­вок, ко­то­рый уже ощу­ти­ли на се­бе граж...


5 услуг, ко­то­рые мож­но оп­ла­тить через eGov

  Как ча­сто нам при­хо­дит­ся от­прав­лять­ся чуть ли не на дру­гой ко­нец го­ро­да, чтобы за­пла­тить штраф за на­ру­ше­ние пра­вил до­рож­но­го дви­же­ния, на­лог на транс­порт или го­су­дар­ствен­ную по­шли­ну за по­лу­че­ние удо­сто­ве­ре­ния лич­но­сти. Ока­за­лось, что все это мож­но сде­лать он­лайн. Семь лет на­зад на пор­та­ле элек­трон­но­го пра...


В Бе­ла­ру­си ре­ши­ли до­бы­вать ян­тарь

  Проб­ная до­бы­ча ян­та­ря на­ча­лась в Брест­ской об­ла­сти Бе­ла­ру­си, со­об­щил в ин­тер­вью кор­ре­спон­ден­ту БЕЛТА ми­нистр при­род­ных ре­сур­сов и ох­ра­ны ок­ру­жа­ю­щей сре­ды Ан­дрей Ху­дык.  «В на­сто­я­щее вре­мя в стране про­мыш­лен­но зна­чи­мых ме­сто­рож­де­ний ян­та­ря не вы­яв­ле­но. Вме­сте с тем...


На­чат экс­порт ка­зах­стан­ско­го га­за в Ки­тай

  Ка­зах­стан на­чал экс­порт­ные по­став­ки га­за в Ки­тай. В Еди­ном дис­пет­чер­ском цен­тре АО «КазТранс Газ» со­сто­я­лась це­ре­мо­ния пус­ка га­за из ма­ги­страль­но­го га­зо­про­во­да «Бей­неу-Бо­зой-Шым­кент» в транс­на­цио­наль­ный га­зо­про­вод «Цен­траль­ная Азия — Ки­тай». Об этом со­об­ща­ет пресс- служ...


В ВКО иран­ские ин­ве­сто­ры зай­мут­ся пе­ре­ра­бот­кой мя­са

  Иран­ские ин­ве­сто­ры го­то­вы за­нять­ся без­от­ход­ной пе­ре­ра­бот­кой мя­са в Во­сточ­ном Ка­зах­стане. Аким об­ла­сти Да­ни­ал Ах­ме­тов встре­тил­ся с ру­ко­вод­ством ка­зах­стан­ско-иран­ской ком­па­нии«Agro Portal», чтобы об­су­дить все ню­ан­сы но­во­го про­ек­та и на­чать его ре­а­ли­за­цию в бли­жай­шее вре­мя. Об это...


34% тен­го­вых вк­ла­дов при­хо­дит­ся на Ал­ма­ты

  Объ­ем роз­нич­ных вк­ла­дов без уче­та сче­тов нере­зи­ден­тов за год вы­рос на 12,3% (873,0 млрд) и со­ста­вил на ко­нец ав­густ 8,0 трлн тен­ге. До­ля от об­ще­го порт­фе­ля вк­ла­дов уве­ли­чи­лась с 47,6% до 52,4%, пи­шет ана­ли­ти­че­ская служ­ба Ranking.kz. Вк­ла­ды в це­лом вы­рос­ли на 1,9% или 286,3 млрд, до 15,3 трлн тен­ге. Роз­нич­...


До 50% за ав­то и спец­тех­ни­ку! Без Пе­ни и шт­ра­фов

 «Лом­бард Парт­нер» — ваш на­деж­ный парт­нер!

 Лом­бард «Парт­нер» поз­во­ля­ет Вам быст­ро по­лу­чить необ­хо­ди­мую сум­му де­нег под за­лог ав­то­транс­пор­та без слож­ных про­це­дур бан­ков­ско­го кре­ди­то­ва­ния. Наш лом­бард яв­ля­ет­ся од­ним из немно­гих, вы­да­ю­щих кре­дит с пра­вом ре­а­ли­за­ции ав­то­мо­би­ля на ав­то­рын­ке во вре­мя кре­ди­то­ва­ния по же­ла­нию...


Спец­одеж­да из Рос­сии ..

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля ООО «Спец­одеж­да»  в Шым­кен­те, пред­ла­га­ет лет­ние ком­плек­ты спец­одеж­ды.В на­ли­чии име­ют­ся раз­но­об­раз­ные лет­ние ко­стю­мы по цве­там и мо­де­лям в том чис­ле и с ком­бин­езо­на­ми.  Мно­го­уров­не­вый кон­троль на эта­пах за­куп­ки сы­рья и ма­те...


Тре­бу­ют­ся на ра­бо­ту ...

Центр тру­до­устрой­ства Оtdelkadrov.kz по­мо­жет най­ти ра­бо­ту 8(7252) 536 945

Ува­жа­е­мые Шым­кент­цы, ес­ли вы столк­ну­лись с боль­шой про­бле­мой по­ис­ка ра­бо­ты и раз­ме­ще­ния ва­кан­сий и устав бес­смыс­лен­но пе­ре­тря­хи­вать га­зе­ты с объ­яв­ле­ни­я­ми о ра­бо­те по­ня­ли, что  ВРЕМЯ ГАЗЕТ ЗАКОНЧИЛОСЬ, пред­ла­га­ем раз­ме­стить свое ре­зю­ме или ва­кан­сию, не за­ви­си­мо, где бы вы не на­хо­ди­лись и в лю­бое удоб­ное вре­мя, на с...


При­гла­шаю по­зна­ко­мить­ся..

Шым­кент­ский го­род­ской сайт зна­комств — http://nevestyrk.kz/

" В этом ми­ре един­ствен­ное на­сто­я­щее сча­стье — это счаст­ли­вый брак...."  Ува­жа­е­мые Юж­но Ка­зах­стан­цы, ко­ман­да мо­ло­дых спе­ци­а­ли­стов го­ро­да Шым­кен­та, за­пуcти­ла но­вый уни­каль­ный про­ект —  го­род­ской сайт зна­комств Неве­сты РК  www.nevestyrk.kz    ко­то­рый по­мо­жет жи­те­лям Шым­кен­та, на­шей об­ла­сти и все­го Ка­зах...


Яндекс.Метрика

От­кры­та ту­ри­сти­че­ская зо­на ЭКСПО


Про­из­во­ди­те­ли одеж­ды на­ра­щи­ва­ют обо­ро­ты


Ста­нут ли крип­то­ва­лю­ты «но­вы­ми день­га­ми»?

 


6 по­лез­ных при­ло­же­ний для пред­при­ни­ма­те­лей


Услу­ги eGov из ка­те­го­рии «Се­мья и ре­бе­нок»


5 услуг, ко­то­рые мож­но оп­ла­тить через eGov


В Бе­ла­ру­си ре­ши­ли до­бы­вать ян­тарь


На­чат экс­порт ка­зах­стан­ско­го га­за в Ки­тай


В ВКО иран­ские ин­ве­сто­ры зай­мут­ся пе­ре­ра­бот­кой мя­са


34% тен­го­вых вк­ла­дов при­хо­дит­ся на Ал­ма­ты


До 50% за ав­то и спец­тех­ни­ку! Без Пе­ни и шт­ра­фов

 «Лом­бард Парт­нер» — ваш на­деж­ный парт­нер!


Тре­бу­ют­ся на ра­бо­ту ...

Центр тру­до­устрой­ства Оtdelkadrov.kz по­мо­жет най­ти ра­бо­ту 8(7252) 536 945


Спец­одеж­да из Рос­сии ..

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля 


При­гла­шаю по­зна­ко­мить­ся..

Шым­кент­ский го­род­ской сайт зна­комств — http://nevestyrk.kz/