.kuplu.kz
Регион:   (изменить)
Статьи В Мире Экономика Шымкент Топ-50 Мир Торжества Мебель в Шымкенте
19 сентября 2017

 В ЮКО к кон­цу го­да объ­ем про­мыш­лен­ной про­дук­ции до­стигнет 570 млрд тен­ге...

19 сентября 2017

 Тем­пы де­ло­вой ак­тив­но­сти вос­ста­нав­ли­ва­ют­ся...

19 сентября 2017

 В эко­ло­ги­че­скую без­опас­ность вло­же­но бо­лее 14 млрд тен­ге...

Выберите ваш регион:
Страна:
Применить

Лет­ний удар… по поч­кам

Просмотров: 36

За­ме­ти­ли, что все на­ши ор­га­ны ле­том ра­бо­та­ют с до­пол­ни­тель­ной на­груз­кой? Од­на­ко боль­ше все­го до­ста­ет­ся серд­цу и поч­кам. Мно­го опас­но­стей и под­вод­ных кам­ней сей­час имен­но для по­чек.

На­ши поч­ки очень бо­ят­ся хо­ло­да. Ка­за­лось бы, в жар­кий се­зон мож­но рас­сла­бить­ся и за­быть об этой опас­но­сти, а по­лу­ча­ет­ся как раз на­обо­рот. Ле­том за­сту­дить поч­ки го­раз­до про­ще, чем зи­мой. По­че­му, до­га­дать­ся неслож­но. В хо­ло­да вы оде­ва­е­тесь по­теп­лее, не по­па­да­е­те на сквоз­ня­ки. Сей­час же лю­бая от­кры­тая фор­точ­ка или ок­но в ма­шине мо­жет со­здать вам нема­лень­кие про­бле­мы со здо­ро­вьем. Ес­ли вам в спи­ну по­сто­ян­но на­прав­лен по­ток хо­лод­но­го воз­ду­ха, то он мо­жет спро­во­ци­ро­вать вос­па­ле­ние по­чек. Вы мо­же­те да­же не за­ме­тить как пе­ре­ох­ла­ди­тесь, за­то поч­ки вам об этом на­пом­нят.

Лет­ний удар... по поч­кам

Та­кую же опас­ность несет в се­бе дол­гое ку­па­ние в хо­лод­ной во­де. Ле­том мы, ес­ли до­ры­ва­ем­ся до ку­па­ния, то уж поль­зу­ем­ся мо­мен­том по пол­ной. Вы­та­щить из во­ды, осо­бен­но де­тей, по­чти невоз­мож­но. Ку­па­ем­ся до по­си­не­ния, а по­сле по­жи­на­ем пло­ды сво­ей бес­печ­но­сти. Ме­ди­ки ре­ко­мен­ду­ют оста­вать­ся в во­де, тем­пе­ра­ту­ра ко­то­рой око­ло 20 гра­ду­сов, не боль­ше 3-5 ми­нут. Это зна­чит, что не за­ка­лен­но­му че­ло­ве­ку нуж­но про­сто оку­нуть­ся. Или про­плыть мет­ров 10 ту­да и об­рат­но. Про­сто сто­ять в та­кой во­де точ­но не сто­ит. Ко­гда во­да про­гре­ет­ся до 24-25 гра­ду­сов, по­пла­вай­те ми­нут 15, а ре­бят­ня пусть по­пле­щет­ся на мел­ко­во­дье. Но до­во­дить се­бя и де­тей до со­сто­я­ния по­си­нев­ших губ и гу­си­ной ко­жи точ­но не сто­ит. Так неда­ле­ко не толь­ко до вос­па­ле­ния по­чек, но и до ци­сти­та, что то­же весь­ма непри­ят­ное де­ло.

Боль­шую на­груз­ку на поч­ки ле­том со­зда­ет огром­ное ко­ли­че­ство са­мо­го раз­но­го пи­тья — ком­по­ты, га­зи­ров­ка, квас, да и обыч­ная во­да. Толь­ко пред­ставь­те, сколь­ко во­ды при­хо­дит­ся про­пус­кать через се­бя. К сло­ву, да­ле­ко не все вра­чи при­дер­жи­ва­ют­ся мод­но­го сей­час мне­ния, что пить нуж­но как мож­но боль­ше, то­гда ор­га­низм очи­стит­ся от шла­ков и со­хра­нит мо­ло­дость. Бес­ко­неч­ным пи­ти­ем поч­ки мож­но и «по­са­дить».
Но и слиш­ком ма­ло пить в жа­ру то­же нель­зя: мо­жет раз­вить­ся мо­че­ка­мен­ная бо­лезнь. Поч­ки все-та­ки долж­ны про­мы­вать­ся. В сред­нем здо­ро­во­му че­ло­ве­ку до­ста­точ­но вы­пи­вать око­ло двух лит­ров во­ды в сут­ки, в жа­ру до трех, при этом вы­во­дить­ся из ор­га­низ­ма долж­но око­ло по­лу­то­ра лит­ров.

Лет­ний удар... по поч­кам

На­шим поч­кам очень да­же не без­раз­лич­но, что пить. Лю­би­мые мно­ги­ми слад­кие га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки им очень не нра­вят­ся. Де­ло здесь в том, что там со­дер­жит­ся раз­ру­ши­тель­ная для по­чек фос­фор­ная кис­ло­та. С умом нуж­но пить и ми­не­раль­ные во­ды, да­же не га­зи­ро­ван­ные — со­ли, ко­то­рые они со­дер­жат, мо­гут по­спо­соб­ство­вать об­ра­зо­ва­нию по­чеч­ных кам­ней. И уж со­всем не со­ве­ту­ют вра­чи на­пи­вать­ся пи­вом, ко­то­рое фак­ти­че­ски из­ма­ты­ва­ет ор­га­низм, за­став­ляя поч­ки очень ин­тен­сив­но ра­бо­тать. К то­му же пи­во вы­мы­ва­ет из ор­га­низ­ма маг­ний и ка­лий, аб­со­лют­но необ­хо­ди­мые для нор­маль­ной ра­бо­ты серд­ца.

А вот что лю­бят поч­ки, так это физи­че­скую ак­тив­ность и в част­но­сти упраж­не­ния, ко­то­рые раз­го­ня­ют кровь. Очень по­лез­ны так­же раз­лич­ные на­кло­ны, по­во­ро­ты и вра­ще­ния ту­ло­ви­ща. А вот под­ня­тие боль­ших тя­же­стей для по­чек вред­но.
Ле­то — се­зон лег­кой пи­щи. И это в на­шем слу­чае боль­шой плюс. Мы едим мно­го ду­ши­стых трав, ко­то­рые пре­крас­но ска­зы­ва­ют­ся на вку­се блюд. А это зна­чит, мож­но мень­ше со­лить пи­щу и при этом нет ощу­ще­ния, что ешь что-то без­вкус­ное. Это за­ме­ча­ние для тех, кто при­вык к очень со­ле­ной пи­ще. Но ни в ко­ем слу­чае, осо­бен­но ле­том, не са­ди­тесь на без­со­ле­вые ди­е­ты. В жа­ру че­ло­век силь­но по­те­ет, а с по­том те­ря­ет­ся боль­шое ко­ли­че­ство по­лез­ных мик­ро­эле­мен­тов, со­дер­жа­щих­ся в со­ли. По­это­му для че­ло­ве­ка, при­вык­ше­го к ма­ло­со­ле­ным про­дук­там, есть смысл де­лать их чуть бо­лее со­ле­ны­ми.

Лет­ний удар... по поч­кам

Чем «кор­мить» поч­ки сей­час. Поль­зуй­тесь мо­мен­том и на­ле­гай­те, но опят же ра­зум­но, на бах­че­вые — ар­бу­зы, ды­ни, тык­ва от­лич­но про­мо­ют поч­ки. Они об­ла­да­ют мо­че­гон­ным дей­стви­ем, но при этом не раз­дра­жа­ют поч­ки. Ешь­те по­боль­ше слад­ко­го пер­ца, пет­руш­ки, мор­ко­ви, яб­лок и слив. Мя­со ста­рай­тесь за­ме­нить ры­бой — так бу­дет лег­че все­му ор­га­низ­му, а поч­кам осо­бен­но. Пей­те зе­ле­ный чай и обыч­ную чи­стую во­ду.

Под­го­то­ви­ла Яна КОТТ

Вни­ма­ние! Ес­ли ва­ша мо­ча мут­ная и кон­цен­три­ро­ван­ная, ин­тен­сив­но-жел­то­го цве­та — это мо­жет быть зна­ком то­го, что ор­га­низм на­хо­дит­ся на гра­ни обез­во­жи­ва­ния и вско­ре поч­кам не бу­дет хва­тать жид­ко­сти для пол­но­цен­но­го вы­во­да «му­со­ра». А с это­го на­чи­на­ет­ся мно­же­ство бо­лез­ней по­чек, на­при­мер, мо­че­ка­мен­ная бо­лезнь. Пей­те боль­ше жид­ко­сти.

https://otyrar.kz/2017/07/udar-po-pochkam/


Статьи

Се­на­то­ры озна­ко­ми­лись с ра­бо­той Хор­госа

  В Меж­ду­на­род­ном цен­тре при­гра­нич­но­го со­труд­ни­че­ства (МЦПС) «Хор­гос» со­сто­я­лось вы­езд­ное за­се­да­ние Ко­ми­те­та по меж­ду­на­род­ным от­но­ше­ни­ям, обо­роне и без­опас­но­сти по во­про­сам ох­ра­ны го­су­дар­ствен­ной гра­ни­цы Се­на­та. Де­пу­та­ты озна­ко­ми­лись с ра­бо­той ка­зах­стан...


В Нац­бан­ке по­ка­за­ли зо­ло­то­хра­ни­ли­ще

  На днях ка­зах­стан­ские жур­на­ли­сты по­бы­ва­ли, по­жа­луй, в од­ном из са­мых ин­те­рес­ных и за­хва­ты­ва­ю­щих мест Ал­ма­ты — в зо­ло­то­хра­ни­ли­ще Ка­зах­ста­на. По­пасть в Центр кас­со­вых опе­ра­ций и хра­не­ния цен­но­стей, где на­хо­дит­ся зо­ло­то­хра­ни­ли­ще, не про­сто. Для это­го ну­жен спе­ци­аль...


Ко­декс о нед­рах: что важ­но не упу­стить?

  12 сен­тяб­ря со­сто­я­лось 22-е за­се­да­ние Ко­ми­те­та неф­те­га­зо­вой про­мыш­лен­но­сти Пре­зи­ди­у­ма НПП РК «Ата­ме­кен» под пред­се­да­тель­ством чле­на Пре­зи­ди­у­ма НПП РК Да­ни­я­ра Абул­га­зи­на. В со­ве­ща­нии при­ня­ли уча­стие за­ме­сти­тель пред­се­да­те­ля прав­ле­ния НПП РК «Ата­ме­кен» Ель...


Це­ны на чай и ко­фе вы­рос­ли по­чти на 16%

  За ав­густ це­ны на чай под­ня­лись к июлю еще на 0,1% и со­став­ля­ли к кон­цу ме­ся­ца 2,9 тыс. тен­ге за ки­ло­грамм. Го­до­вой рост до­стиг 15,9%. До­ро­же все­го за чай пла­тят жи­те­ли Ко­ста­ная(3,3 тыс. тг за кг, +27,1% за год), Ал­ма­ты (3,3 тыс. тг за кг, +0,6% за год) и Аста­ны (3,1 тыс. тг за кг, +17,8% за год). Та­кие дан­ные при­во...


В Ал­ма­ты по­до­ро­жа­ли сыр, мас­ло, ры­ба

  В Ал­ма­ты в ав­гу­сте те­ку­ще­го го­да по срав­не­нию с пре­ды­ду­щим ме­ся­цем уве­ли­че­ние цен на­блю­да­лось на лук и огур­цы — на 8,1% и 16,4% со­от­вет­ствен­но, кон­ди­тер­ские и муч­ные кон­ди­тер­ские из­де­лия — на 2−5,7%, сыр — на 4,6%. Об этом со­об­ща­ет кор­ре­спон­дент цен­тра де­ло­вой ин...


До 50% за ав­то и спец­тех­ни­ку! Без Пе­ни и шт­ра­фов

 «Лом­бард Парт­нер» — ваш на­деж­ный парт­нер!

 Лом­бард «Парт­нер» поз­во­ля­ет Вам быст­ро по­лу­чить необ­хо­ди­мую сум­му де­нег под за­лог ав­то­транс­пор­та без слож­ных про­це­дур бан­ков­ско­го кре­ди­то­ва­ния. Наш лом­бард яв­ля­ет­ся од­ним из немно­гих, вы­да­ю­щих кре­дит с пра­вом ре­а­ли­за­ции ав­то­мо­би­ля на ав­то­рын­ке во вре­мя кре­ди­то­ва­ния по же­ла­нию...


FourЭ — 7 дней в ре­жи­ме nonstop

 Вось­мой по сче­ту Фе­сти­валь FourЭ про­хо­дит с 18 по 24 ав­гу­ста в Сол­дат­ском уще­лье в рай­оне гор­но­лыж­но­го ку­рор­та «Ак­бу­лак» в Тал­гар­ском рай­оне Ал­ма­тин­ской об­ла­сти. Меж­ду­на­род­ный фе­сти­валь уже стал ожи­да­е­мым со­бы­ти­ем сре­ди ал­ма­тин­цев и го­стей из дру­гих го­ро­дов и оста­ет­ся уни­...


Сель­ское хо­зяй­ство под­дер­жи­ва­ют ин­ве­сти­ци­я­ми

  По ито­гам 7 ме­ся­цев объ­ем ин­ве­сти­ций в ос­нов­ной ка­пи­тал сель­ско­го, лес­но­го и рыб­но­го хо­зяй­ства со­ста­вил 137,78 млрд тен­ге — на 21,4% боль­ше, чем за та­кой же пе­ри­од го­дом ра­нее. Об этом пи­шет Energyprom.kz. Бо­лее чем три чет­вер­ти ин­ве­сти­ций (75,8%) при­шлось на пя­тер­ку клю­че­вых сель­хоз­ре­ги­о­нов...


Со­гла­со­ва­ние бюд­жет­ных про­грамм упро­стят

  Эта­пы со­гла­со­ва­ния бюд­жет­ных про­грамм бу­дут оп­ти­ми­зи­ро­ва­ны. Об этом на за­се­да­нии пра­ви­тель­ства со­об­щил ми­нистр на­цио­наль­ной эко­но­ми­ки Ти­мур Су­лей­ме­нов , пред­став­ляя за­ко­но­про­ект «О вне­се­нии из­ме­не­ний и до­пол­не­ний в неко­то­рые за­ко­но­да­тель­ные ак­ты Рес­пуб­ли...


KazakhExport не бу­дет при­ва­ти­зи­ро­ван

 До­чер­няя ор­га­ни­за­ция На­цио­наль­но­го управ­ля­ю­ще­го Хол­дин­га «Бай­те­рек» — «Экс­порт­ная стра­хо­вая ком­па­ния KazakhExport ис­клю­че­на из спис­ка ком­па­ний, ко­то­рые бу­дут пе­ре­да­ны в кон­ку­рент­ную сре­ду. Из­ме­не­ния вне­се­ны в по­ста­нов­ле­ние Пра­ви­тель­ства Рес­пуб­ли­ки Ка­зах...


Сайт ЭКСПО-2017 под­верг­ся ха­кер­ской ата­ке

  20 ав­гу­ста по­сле 23.00 по вре­ме­ни Аста­ны бы­ла за­фик­си­ро­ва­на мас­штаб­ная Ddos-ата­ка на сер­вер сай­та expo2017.astana.com. Об этом цен­тру де­ло­вой ин­фор­ма­ции Kapital.kzсо­об­щи­ли в пресс-служ­бе нац­ком­па­нии «Аста­на ЭКСПО-2017». Зло­умыш­лен­ни­ки по­пы­та­лись с по­мо­щью рас­пре­де­лен­ной ата­ки с раз­ных IP-адре­сов вы­ве­сти из строя сер­вер. На­груз­ка на сайт пре­вы­ша­ла 20 ты­сяч за­про­сов в се­кун­ду. «Бла­го­да­ря сла­жен­ной ра­бо­те тех­ни­че­ской служ­бы ра­бо­то­спо­соб­ность сер­ве­ра бы­ла пол­но­стью вос­ста­нов­ле­на. Все дан­ные по Ddos-ата­ке на...


Apple по­тра­тит $1 млрд на ви­део­кон­тент

  Ком­па­ния Apple в те­че­ние сле­ду­ю­ще­го го­да на­ме­ре­на по­тра­тить 1 млрд дол­ла­ров на съем­ку ори­ги­наль­ных филь­мов и се­ри­а­лов. Они бу­дут до­ступ­ны для про­смот­ра в iTunes, на при­став­ках Apple TV и дру­гих устрой­ствах про­из­во­ди­те­ля, со­об­ща­ет hitech.vesti.ru. По ин­фор­ма­ции ис­точ­ни­ка The Wall Street Journal, Apple пл...


В Ка­зах­стане со­кра­ща­ет­ся ин­фля­ция

  В июле 2017 го­да ин­фля­ция в ме­сяч­ном вы­ра­же­нии сло­жи­лась на уровне 0,1%, что яв­ля­ет­ся ми­ни­маль­ным зна­че­ни­ем за по­след­ние два го­да, то есть с мо­мен­та пе­ре­хо­да на ре­жим ин­фля­ци­он­но­го тар­ге­ти­ро­ва­ния. За 7 ме­ся­цев ин­фля­ция со­ста­ви­ла 3,8% и оста­ет­ся ни­же по­ка­за­те­ля ана­ло...


1 сен­тяб­ря в этом го­ду бу­дет вы­ход­ным днем

  В 2017 го­ду 1 сен­тяб­ря, пят­ни­ца, бу­дет вы­ход­ным днем — это пер­вый день празд­ни­ка Кур­бан айт. Та­ким об­ра­зом, пер­вые три дня сен­тяб­ря бу­дут нера­бо­чи­ми, со­об­ща­ет кор­ре­спон­дент цен­тра де­ло­вой ин­фор­ма­ции Kapital.kz. В ав­гу­сте так­же бу­дет один празд­нич­ный вы­ход­ной — 30 ав­гу­ста, ко­гда в стране бу­дут от­ме­...


Спец­одеж­да из Рос­сии ..

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля ООО «Спец­одеж­да»  в Шым­кен­те, пред­ла­га­ет лет­ние ком­плек­ты спец­одеж­ды.В на­ли­чии име­ют­ся раз­но­об­раз­ные лет­ние ко­стю­мы по цве­там и мо­де­лям в том чис­ле и с ком­бин­езо­на­ми.  Мно­го­уров­не­вый кон­троль на эта­пах за­куп­ки сы­рья и ма­те...


Тре­бу­ют­ся на ра­бо­ту ...

Центр тру­до­устрой­ства Оtdelkadrov.kz по­мо­жет най­ти ра­бо­ту 8(7252) 536 945

Ува­жа­е­мые Шым­кент­цы, ес­ли вы столк­ну­лись с боль­шой про­бле­мой по­ис­ка ра­бо­ты и раз­ме­ще­ния ва­кан­сий и устав бес­смыс­лен­но пе­ре­тря­хи­вать га­зе­ты с объ­яв­ле­ни­я­ми о ра­бо­те по­ня­ли, что  ВРЕМЯ ГАЗЕТ ЗАКОНЧИЛОСЬ, пред­ла­га­ем раз­ме­стить свое ре­зю­ме или ва­кан­сию, не за­ви­си­мо, где бы вы не на­хо­ди­лись и в лю­бое удоб­ное вре­мя, на с...


При­гла­шаю по­зна­ко­мить­ся..

Шым­кент­ский го­род­ской сайт зна­комств — http://nevestyrk.kz/

" В этом ми­ре един­ствен­ное на­сто­я­щее сча­стье — это счаст­ли­вый брак...."  Ува­жа­е­мые Юж­но Ка­зах­стан­цы, ко­ман­да мо­ло­дых спе­ци­а­ли­стов го­ро­да Шым­кен­та, за­пуcти­ла но­вый уни­каль­ный про­ект —  го­род­ской сайт зна­комств Неве­сты РК  www.nevestyrk.kz    ко­то­рый по­мо­жет жи­те­лям Шым­кен­та, на­шей об­ла­сти и все­го Ка­зах...


Яндекс.Метрика

Се­на­то­ры озна­ко­ми­лись с ра­бо­той Хор­госа


В Нац­бан­ке по­ка­за­ли зо­ло­то­хра­ни­ли­ще


Ко­декс о нед­рах: что важ­но не упу­стить?


Це­ны на чай и ко­фе вы­рос­ли по­чти на 16%


В Ал­ма­ты по­до­ро­жа­ли сыр, мас­ло, ры­ба


До 50% за ав­то и спец­тех­ни­ку! Без Пе­ни и шт­ра­фов

 «Лом­бард Парт­нер» — ваш на­деж­ный парт­нер!


FourЭ — 7 дней в ре­жи­ме nonstop


Сель­ское хо­зяй­ство под­дер­жи­ва­ют ин­ве­сти­ци­я­ми


Со­гла­со­ва­ние бюд­жет­ных про­грамм упро­стят


KazakhExport не бу­дет при­ва­ти­зи­ро­ван


Сайт ЭКСПО-2017 под­верг­ся ха­кер­ской ата­ке


Apple по­тра­тит $1 млрд на ви­део­кон­тент


В Ка­зах­стане со­кра­ща­ет­ся ин­фля­ция


1 сен­тяб­ря в этом го­ду бу­дет вы­ход­ным днем


Тре­бу­ют­ся на ра­бо­ту ...

Центр тру­до­устрой­ства Оtdelkadrov.kz по­мо­жет най­ти ра­бо­ту 8(7252) 536 945


Спец­одеж­да из Рос­сии ..

Офи­ци­аль­ный Дис­три­бью­тор круп­ней­ше­го Рос­сий­ско­го про­из­во­ди­те­ля 


При­гла­шаю по­зна­ко­мить­ся..

Шым­кент­ский го­род­ской сайт зна­комств — http://nevestyrk.kz/